De spinning ervaring!
Het woord “Spinning“ zegt het al “Ronddraaien“. Je spinning ervaring begint met een enkele pedaalslag. Stap op de fiets, zet je handen aan het stuur en ga op het zadel zitten. Zet je voeten in de toe clips en begin te fietsen. Voel de effecten van relatie tussen lichaam en geest, de bron van algehele fitheid en gezondheid.
Iedereen is welkom bij een work-out of je nu beginner of getraind bent, want dit en gezond zijn willen we allemaal!
De work-out.
Tijdens de work-out wordt de weerstand van de hometrainer aangepast, afhankelijk van het tempo en het soort oefening. De oefeningen bestaan onder andere uit een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Door wisselende belasting en verschillende zit,- en stahoudingen worden hart, longen en beenspieren getraind. De weerstand die de fiets geeft kan per individu verschillend ingesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training en controleert de inspanningen eventueel met een hartslagmeter.
Spinning is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren.
Nu al zin om een work-out mee te doen? Neem dan contact op met een van onze instructeurs!
Kom gerust eens langs voor een GRATIS PROEFLES op:
Maandagavond 19:30
Woensdagochtend 09:30
Donderdagavond 19:00
Zaterdagochtend 10:00
Voor een gratis proefles bel naar 020-6695880 of mail naar info@sportclubmatch.nl
Prijzen zijn:
Per les € 8,50
12 lessen € 85
Jaar abonnement € 345
Vetverbranding lessen
Vetverbranding lessen zijn op de 1e Zaterdag van de maand van 10:00 tot 11:30 & de 3e Donderdag van de maand van 19:00 tot 20:00
Online reserveren
Dat is niet verplicht. Maar dan ben je ook niet verzekert van een plek.
Heb je gereserveerd graag op zijn minst 5 minuten voor aanvang aanwezig zijn.
Heb je niet gereserveerd dan zullen wij na 5 minuten voor aanvang kunnen zeggen of je mee kan doen.
Heb je gereserveerd maar er komt iets tussen annuleer dan je reservering of bel naar 020-6695880.
Heel veel spinning plezier !!
