Senioren Fitness voor 65+ bij Sportclub Match
Fitter worden! Probeer het de eerste keer gratis uit. Vul het formulier in
Lestijden
Dinsdagmorgen van 9:30-10:30. Seniorenfitness met Luis
Dinsdagmorgen van 10:30-11:30. Seniorenfitness met Luis
Woensdagmiddag van 16:30-17:30. Seniorenfitness met Mara
Vrijdagmiddag van 13:00 – 14:00. Seniorenfitness met Jezebel
Vrijdagmiddag van 14:00 – 15:00. Seniorenfitness met Jezebel
Genieten van het sporten in een gezellige omgeving
Senioren fitness bij Sportclub Match in Nieuw Sloten is laagdrempelig en bedoeld voor mensen van 65 jaar en ouder. Is je lichaam aan het piepen en kraken. Onder begeleiding van onze seniorenfitnesstrainer Jezebel, Mara of Luis ga je verantwoord bewegen en zal je merken dat je al snel soepeler en fitter wordt. Het doel is om te werken aan een gezond lichaam en te genieten van het sporten. De les is verdeeld in 2 delen. 30 minuten met apparaten aan de slag in de gym, daarna 30 min bewegen met verschillende attributen zoals dumbels. Tijdens de les zijn er geen andere bezoekers in de fitnesszaal. Voor deze les geldt; een leuke enn gezellige groepsles waarin alle aspecten voorkomen die het lichaam nodig heeft om fit en vitaal te blijven. De seniorenfitness is elke vrijdag en duurt 60 min met de warming up en cooling down. Max 15 personen dus geen grote groepen en geen moeilijke oefeningen.
Senioren Fitness
Tijdens de lessen doen we specifieke en functionele oefeningen die je dagelijks functioneren kunnen onderhouden en verbeteren. We trainen alle facetten van bewegen; kracht, uithouding, balans en coördinatie. De muziek is gezellig en wie er wilt kan ook oefeningen in de vorm van salsafit doen.
Over Jezebel Zwiers
Jezebel is een 43 jarige vrouw van Filipijnse en Nederlandse afkomst. Ze heeft een kleine jongen van 4 en dat is haar allesie.
Jezebel heeft een professionele danscarrière gehad bij grote shows als: X factor, IDOLS , So you think you can dance, Songfestival . Maar ook achter grote Nederlandse artiesten zoals : René froger, Gerard Joling , Edsilia Rombley, Berget Lewis , Dries Roelvink en nog vele meer. Haar passie voor dansen en muziek is er nog steeds.
Sinds 2017 werkt Jezebel met ouderen en vindt het fantastisch om elke dag weer deze mensen te helpen om fit en soepel te worden én te blijven. Een enthousiaste Amsterdamse meid die graag de ouderen blij maakt:)
Kosten Groepsles
Mensual € 34,- por entrenar una vez por semana con supervisión profesional. ¿Una taza de café o té después del entrenamiento? Entonces paga € 44,-. Una clase suelta cuesta € 10,50.
¿Quieres venir a entrenar más a menudo además de las clases grupales? Un módulo deportivo adicional cuesta solo €24,-. Piensa en una clase grupal de zumba, yoga o fitness para mayores los miércoles o viernes o acceso ilimitado a la sala de fitness? (con café es solo después de la clase grupal)
Cada suscripción se puede cancelar mensualmente. 2 ó más suscripciones siempre comienzan en la misma fecha.
Inscribirse en Match cuesta una única vez 19,50 € (traiga una foto de carné)
Bekijk hier de prijslijst van alle groepsactiviteiten
Para más información sobre nuestras clases para personas mayores y clases de prueba, Ver las preguntas frecuentes.
Rondkomen van een kleine portemonnee? Vraag naar de mogelijkheden. De stadspas is er één van.
Direct aanmelden voor een gratis proefles voor senioren
| Prijzen per maand | |
|---|---|
| 1 x groepsles | € 34,- |
| 1 x groepsles + koffie | € 44,- |
| 1 x groepsles + fitness onbeperkt | € 58,- |
| 1 x groepsles + fitness onbeperkt + koffie | € 68,- |
| 2 groepslessen | € 58,- |
| 2 groepslessen + 1 koffie | € 68,- |
| 2 groepslessen + fitness onbeperkt | € 78,- |
| 2 groepslessen + fitness onbeperkt + 1 koffie | € 88,- |
| Onbeperkt groepslessen | € 95,- |
| Onbeperkt groepslessen + fitness onbeperkt | € 95,- |
| Losse groepsles of dagkaart fitness | € 10,50 |
| Eénmalige inschrijfkosten | € 19,50 |
Een groepsles training duurt één uur, daarna kun je lekker genieten van een koffie of thee in Eetcafe Thijs.
Ver también: Squash en Ámsterdam – Clases de calabaza – Reservar cancha de squash – Feestje – Reunión – Precios calabacín – Fiesta infantil – Fitness para personas mayores –Zumba fuerte – Entrenamiento personal
Clubinfo
Social
