Preguntas frecuentes sobre clases grupales y entrenamiento personal para personas mayores.

Preguntas frecuentes para clases de mayores en Sportclub Match Amsterdam
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1. ¿Para quiénes son las clases para mayores en el Sportclub Match?
   Las clases para mayores están destinadas a adultos de aproximadamente 55 años o más que desean moverse más de una manera segura y agradable, independientemente de su experiencia o condición física.

2. ¿Sportclub Match es un gimnasio adecuado para personas mayores en Ámsterdam?
   Sí, Sportclub Match es un gimnasio accesible en Ámsterdam con mucha experiencia en el acompañamiento a personas mayores. Hay atención personalizada y un ambiente tranquilo.

3. ¿Qué? clases para personas mayores están en el horario?
   En el horario se incluyen, entre otras, clases de Fitness para Mayores de 60, 65 y 70 años, Yoga Hatha, Pilates para Mayores de 55 años, Zumba Gold y Salsafit. Estas clases son aptas para personas mayores que desean hacer ejercicio de forma responsable.

4. ¿Cuándo son las clases de fitness para mayores?
   Las clases de fitness para adultos mayores son, entre otras, los martes, miércoles y viernes durante el día. Hay diferentes grupos de edad como 60+, 65+ y 70+ para que todos puedan entrenar a un nivel apropiado.

5. ¿Son el Yoga y el Pilates adecuados para las personas mayores?
   Sí, el Yoga Hatha y el Pilates 55+ son muy adecuados para personas mayores. Estas clases se centran en la movilidad, el equilibrio, la respiración y el fortalecimiento del cuerpo de una manera tranquila.

6. ¿Es Zumba Gold adecuado si nunca he bailado?
   Sí, Zumba Gold está especialmente desarrollado para personas mayores. Los movimientos son sencillos, el ritmo es más lento y el disfrute del movimiento es fundamental.

7. ¿Puedo tomar entrenamiento personal como persona mayor?
   Sí, el entrenamiento personal para personas mayores es posible en Sportclub Match. El entrenamiento se adapta completamente a tu cuerpo, ritmo y metas personales.

8. ¿Cuál es el beneficio de entrenar personalmente para los ancianos?
   El entrenamiento personal ayuda a las personas mayores a moverse con seguridad, fortalecerse, mejorar el equilibrio y ganar confianza bajo supervisión profesional.

9. ¿Puedo hacer deporte si tengo dolencias físicas?
   Sí, eso es posible. Informe al entrenador con antelación. Los ejercicios se adaptarán y la seguridad siempre es primordial. En caso de duda, se recomienda consultar primero a un médico o fisioterapeuta.

10. ¿Necesito experiencia deportiva para participar?
    No, la experiencia deportiva no es necesaria. Tanto las clases grupales como el entrenamiento personal son adecuados para principiantes.

11. ¿Cuánto tiempo duran las clases para personas mayores?
    La mayoría de las clases duran aproximadamente 60 minutos, incluyendo el calentamiento y el enfriamiento.

12. ¿Puedo tomar una lección de prueba primero?
    Sí, una lección de prueba es siempre gratis. Así puedes experimentar libremente si la lección y el gimnasio te convienen.

13. ¿Debo inscribirme en las clases?
    Sí, se desea inscribirse para que podamos tener en cuenta el tamaño del grupo y la orientación personal.

14. ¿Son los grupos grandes?
    No, los grupos son manejables para que los entrenadores puedan dar atención personal y todos se sientan seguros.

15. ¿Qué debo llevar a clase?
    Ropa deportiva cómoda, buenas zapatillas deportivas y una botella de agua son suficientes.

16. Quiero moverme más como persona mayor en Ámsterdam, ¿dónde empiezo?
    Puedes comenzar con una clase de prueba gratuita de fitness para personas mayores, yoga, pilates o zumba gold, o elegir entrenamiento personal para progresar de forma tranquila y guiada.

17. ¿Puedo hacer deporte con la Stadspas en Sportclub Match?
    Sí, en el Club Deportivo Match puedes participar en clases con la Stadspas. Pregunta en el mostrador o visita el sitio web para conocer las opciones actuales.

18. ¿Para qué lecciones puedo usar mi tarjeta de la ciudad?
    El Stadspas se puede utilizar para clases seleccionadas para personas mayores, como Fitness para personas mayores, Pilates 55+ y otras clases grupales tranquilas. Esto puede variar por período.

19. ¿Debo registrarme con antelación si quiero hacer deporte con la Stadspas?
    Sí, incluso con la Stadspas es necesario registrarse para que podamos tener en cuenta el tamaño del grupo y la supervisión.

20. ¿Puedo hacer una clase de prueba gratuita con la Stadspas primero?
    Sí, una clase de prueba siempre es gratuita, incluso si luego deseas utilizar la Stadspas.

Inscríbete para una clase de prueba gratuita para personas mayores

Precios por mes
1 x clase grupal	€ 34,-
1 x clase grupal + café	€ 44,-
1 clase en grupo + fitness ilimitado	€ 58,-
1 x clase grupal + fitness ilimitado + café	€ 68,-
2 clases grupales	€ 58,-
2 clases grupales + 1 café	€ 68,-
2 clases grupales + fitness ilimitado	€ 78,-
2 clases grupales + fitness ilimitado + 1 café	€ 88,-
Clases grupales ilimitadas	€ 95,-
Clases grupales ilimitadas + fitness ilimitado	€ 95,-
Clase grupal suelta o pase de un día para el gimnasio	€ 10,50
Gastos de inscripción de pago único	€ 19,50

Una clase grupal de entrenamiento dura una hora, después puedes disfrutar de un café o té en Eetcafe Thijs.

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