Entrenamiento físico para personas mayores de 65 años en el club deportivo Match
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Horario de clases
Martes por la mañana de 9:30 a 10:30. Fitness para mayores con Luis
Martes por la mañana de 10:30 a 11:30. Fitness de mayores con Luis
Miércoles por la tarde de 16:30 a 17:30. Fitness para mayores con Mara
Viernes por la tarde de 13:00 a 14:00. Fitness para personas mayores con Jezebel
Viernes por la tarde de 14:00 a 15:00. Fitness para personas mayores con Jezebel.
Disfrutar del deporte en un ambiente acogedor
El fitness para personas mayores en Sportclub Match en Nieuw Sloten es accesible y está dirigido a personas de 65 años o más. ¿Tu cuerpo cruje y se queja? Bajo la supervisión de nuestros entrenadores de fitness para personas mayores Jezebel, Mara o Luis, harás ejercicio de forma responsable y notarás que te vuelves más ágil y en forma rápidamente. El objetivo es trabajar en un cuerpo sano y disfrutar del ejercicio.. La lección se divide en 2 partes. 30 minutos trabajando con equipos en el gimnasio, luego 30 minutos de ejercicio con varios atributos como mancuernas. Durante la lección no hay otros visitantes en la sala de fitness. Para esta lección; una clase grupal divertida y agradable en la que se incluyen todos los aspectos que el cuerpo necesita para mantenerse en forma y vital. El fitness para personas mayores es todos los viernes y dura 60 minutos con calentamiento y enfriamiento. Máximo 15 personas, por lo que no hay grupos grandes ni ejercicios difíciles.
Fitness para personas mayores
Durante las clases hacemos ejercicios específicos y funcionales que pueden mantener y mejorar tu funcionamiento diario. Entrenamos todas las facetas del movimiento; fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación. La música es agradable y quienes lo deseen también pueden hacer ejercicios en forma de salsafit.
Sobre Jezebel Zwiers
Jezebel es una mujer de 43 años de ascendencia filipina y holandesa. Tiene un niño pequeño de 4 años y él es su todo.
Jezebel tuvo una carrera profesional de danza en grandes espectáculos como: X factor, IDOLS, So you think you can dance, Festival de la Canción. Pero también detrás de grandes artistas holandeses como: René froger, Gerard Joling, Edsilia Rombley, Berget Lewis, Dries Roelvink y muchos más. Su pasión por el baile y la música sigue ahí.
Desde 2017, Jezebel trabaja con personas mayores y encuentra fantástico ayudar a estas personas cada día a ponerse y mantenerse en forma y ágiles. Una entusiasta chica de Ámsterdam a la que le encanta hacer felices a las personas mayores :)
Costo Lección Grupal
Mensual € 34,- por entrenar una vez por semana con supervisión profesional. ¿Una taza de café o té después del entrenamiento? Entonces paga € 44,-. Una clase suelta cuesta € 10,50.
¿Quieres venir a entrenar más a menudo además de las clases grupales? Un módulo deportivo adicional cuesta solo €24,-. Piensa en una clase grupal de zumba, yoga o fitness para mayores los miércoles o viernes o acceso ilimitado a la sala de fitness? (con café es solo después de la clase grupal)
Cada suscripción se puede cancelar mensualmente. 2 ó más suscripciones siempre comienzan en la misma fecha.
Inscribirse en Match cuesta una única vez 19,50 € (traiga una foto de carné)
Ver aquí la lista de precios de todas las actividades grupales
Para más información sobre nuestras clases para personas mayores y clases de prueba, Ver las preguntas frecuentes.
¿Llegar a fin de mes con una cartera pequeña? Pregunta por las posibilidades. La tarjeta de la ciudad es una de ellas.
Inscribirse directamente para una clase de prueba gratuita para personas mayores.
| Precios por mes | |
|---|---|
| 1 x clase grupal | € 34,- |
| 1 x clase grupal + café | € 44,- |
| 1 clase en grupo + fitness ilimitado | € 58,- |
| 1 x clase grupal + fitness ilimitado + café | € 68,- |
| 2 clases grupales | € 58,- |
| 2 clases grupales + 1 café | € 68,- |
| 2 clases grupales + fitness ilimitado | € 78,- |
| 2 clases grupales + fitness ilimitado + 1 café | € 88,- |
| Clases grupales ilimitadas | € 95,- |
| Clases grupales ilimitadas + fitness ilimitado | € 95,- |
| Clase grupal suelta o pase de un día para el gimnasio | € 10,50 |
| Gastos de inscripción de pago único | € 19,50 |
Una clase grupal de entrenamiento dura una hora, después puedes disfrutar de un café o té en Eetcafe Thijs.
Ver también: Squash en Ámsterdam – Clases de calabaza – Reservar cancha de squash – Fiesta – Reunión – Precios calabacín – Fiesta infantil – Fitness para personas mayores –Zumba fuerte – Entrenamiento personal
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