Pilates 55+ en Sportclub Match
Mantente en forma, fuerte y flexible – ¡a tu manera!
Especialmente para hombres y mujeres de 55 años o más, Sportclub Match ahora ofrece Pilates 55+. Una forma tranquila, segura y efectiva de mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, todo en un ambiente agradable con compañeros de su edad.
¡Pruébalo la primera vez gratis!
Rellena el formulario y descubre lo bien que se puede sentir moverse.
¿Por qué Pilates para mayores de 55?
Pilates se centra en tus músculos posturales, los músculos que te ayudan a moverte con fluidez y estabilidad. Los ejercicios mejoran tu postura, equilibrio y flexibilidad, al tiempo que ayudan a reducir la tensión y la rigidez.
Entrenas conscientemente, tranquila y con atención a la respiración y la ejecución: perfecto para quienes desean mantenerse en forma sin sobrecargarse.
Pilates con Leonie
Durante las clases, Leonie combina el Pilates clásico con herramientas modernas como la pelota Suiza, bandas de resistencia y pesas ligeras. De esta manera, obtienes entrenamientos variados que nunca son aburridos y siempre son desafiantes. Perfecto para cualquiera que quiera desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio en un ambiente de grupo acogedor donde la diversión es tan importante como el resultado. Leonie es una instructora certificada de Pilates en mat, nivel 1 y nivel 2.
Sobre Leonie
Soy un instructor certificado de Mat Pilates. Para mí, Pilates no solo significa fuerza y técnica del core, sino también el desarrollo de la confianza en el propio cuerpo. Me encanta ver cómo las personas experimentan que ciertos ejercicios de repente se vuelven más fáciles, obtienen un mejor control sobre la postura de su cuerpo, aumenta la estabilidad o el equilibrio, o crece la flexibilidad. Ese progreso, por pequeño o grande que sea, es precisamente lo que puede motivar adicionalmente a un cliente, hacer crecer su autoconfianza y me motiva a mí en la enseñanza a guiar a los clientes paso a paso en su proceso.
Mi interés por el movimiento comenzó temprano, gracias a mis años de experiencia (profesional) en ballet clásico. Siempre estoy activa en el ámbito del movimiento y eso para mí puede variar desde el kickboxing hasta el fitness y el pilates.
Horario de clase
Sábado por la mañana de 11:15 a 12:15
Beneficios de Pilates para mayores de 55 años
-Músculos más fuertes de espalda, abdomen y glúteos
Mejor equilibrio y estabilidad
Menos molestias de articulaciones rígidas
-Más energía y vitalidad
-Relajación para el cuerpo y la mente
Costo clase grupal
Mensual: € 34,- (1 vez por semana entrenar)
Con café o té después de la clase: € 44,-
Clase suelta: € 10,50
¿Quieres venir a hacer ejercicio más a menudo?
Por € 24,- adicionales al mes también puede participar en otras clases grupales como Zumba, Yoga o Fitness para Mayores, o utilizar la sala de fitness.
(El momento del café está incluido solo después de una clase grupal.)
Todos los suscripciones son mensualmente cancelables.
Registrarse en Match cuesta una sola vez €19.50 (traiga una foto de pasaporte).
¿Una cartera pequeña? Pregunte por las opciones — se acepta la Stadspas.
Para más información sobre nuestras clases para personas mayores y clases de prueba, Ver las preguntas frecuentes.
Rellena el formulario para inscribirte en una clase de prueba gratuita de Pilates para mayores de 55.
| Precios por mes | |
|---|---|
| 1 x clase grupal | € 34,- |
| 1 x clase grupal + café | € 44,- |
| 1 clase en grupo + fitness ilimitado | € 58,- |
| 1 x clase grupal + fitness ilimitado + café | € 68,- |
| 2 clases grupales | € 58,- |
| 2 clases grupales + 1 café | € 68,- |
| 2 clases grupales + fitness ilimitado | € 78,- |
| 2 clases grupales + fitness ilimitado + 1 café | € 88,- |
| Clases grupales ilimitadas | € 95,- |
| Clases grupales ilimitadas + fitness ilimitado | € 95,- |
| Clase grupal suelta o pase de un día para el gimnasio | € 10,50 |
| Gastos de inscripción de pago único | € 19,50 |
Una clase grupal de entrenamiento dura una hora, después puedes disfrutar de un café o té en Eetcafe Thijs.
Ver también: Squash en Ámsterdam – Clases de calabaza – Reservar cancha de squash – Fiesta – Reunión – Precios calabacín – Fiesta infantil – Fitness para personas mayores –Zumba fuerte – Entrenamiento personal
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