Bootcamp 55+ im Sportclub Match
Fit, vital und in Bewegung – in deinem Tempo
Beim Bootcamp für Senioren liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Koordination, mit Übungen (in Paaren), die immer an dein persönliches Niveau angepasst werden können.
Merkmale von Bootcamp 55+
Angepasste Intensität: Das Training ist weniger anstrengend als ein reguläres Bootcamp und eignet sich für verschiedene Mobilitäts- und Fitnessstufen.
Individuelle Beratung: Persönliche Wünsche und mögliche körperliche Beschwerden werden berücksichtigt.
Fokus auf Alltagsfähigkeiten: Viel Aufmerksamkeit für Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Kraft – was bei alltäglichen Bewegungen wie Aufstehen, Bücken und Gehen hilft.
Arbeiten Sie zu zweit: an Stabilität und Kraft in den Beinen. Arbeiten Sie beim Balancieren zusammen, indem Sie sich zum Beispiel bei Stehübungen gegenseitig stützen.
Gemütliche und soziale Atmosphäre: Nach dem Unterricht gibt es oft Zeit für eine Tasse Kaffee oder Tee und ein gemütliches Gespräch.
Sicher und unterstützend: kein Wettbewerb, sondern Aufmerksamkeit für persönlichen Fortschritt in einer entspannten Umgebung.
Für wen ist Bootcamp 55+ geeignet
Jeder, der aktiv bleiben und seine Gesundheit verbessern möchte.
Menschen mit körperlichen Beschwerden oder eingeschränkter Mobilität.
Personen, die sich nach einer Verletzung oder einem medizinischen Eingriff erholen.
Senioren (50/55+) die fit, vital und mobil bleiben wollen.
Drinnen trainieren, manchmal draußen
Die Bootcamp 55+ Trainings finden drinnen statt, aber bei schönem Wetter ziehen wir uns gerne für ein frisches Freilufttraining nach draußen zurück. So vereinen Sie das Beste aus zwei Welten.
Startdatum en leestijd
Bootcamp 55+ startet am Montag, den 26. Januar 2026
Von 10:00 bis 11:00 Uhr bei Sportclub Match, St. Gilleshof 5, Amsterdam
Kosten
Monatlich 34 € (1x pro Woche)
Mit Kaffee oder Tee nach dem Unterricht € 44,-
Lassen Sie 10,50€
Möchten Sie öfter trainieren? Für weitere 24 € pro Monat können Sie auch an anderen Gruppenkursen wie Yoga, Pilates, Zumba oder Seniorengymnastik teilnehmen oder den Fitnessraum nutzen.
Alle Abonnements sind monatlich kündbar.
Die Anmeldung kostet einmalig 19,50 € (bringen Sie ein Passfoto mit).
Der Stadspas wird akzeptiert.
Kostenlose Probestunde Bootcamp 55+
Neugierig, ob Bootcamp 55+ zu dir passt?
Probiere es kostenlos aus und erleben Sie selbst, wie gut und wie viel Spaß Bewegung machen kann – sicher, gesellig und in Ihrem eigenen Tempo. Melden Sie sich über das nachstehende Formular für eine Probestunde an.
Für weitere Informationen über unsere Seniorenkurse und Schnupperkurse, Schau dir die häufig gestellten Fragen an.
Eine Gruppenstunde Training dauert eine Stunde, danach können Sie Kaffee oder Tee im Eetcafé Thijs genießen.
Siehe auch: Squashen Amsterdam – Kürbisessen – Badekar reserveren – Party – Versammlungen – Preise Squash – Kinderfest – Seniorenfitness – Personal Training
