Programa/horario Partido semana deportiva abierta
Programa Partido Abierto Semana Deportiva: Sábado 8 de julio al viernes 14 de julio
Clase grupal "CONSTRUYE MÚSCULO" todos los lunes (máximo 6 personas)
La clase grupal MANTENIMIENTO MUSCULAR tiene lugar todos los lunes de 12:00 a 13:00 (máximo 6 personas). Nuestra clase atlética para grupos pequeños está diseñada para desarrollar músculo y aumentar la fuerza. Utilizando ejercicios de rendimiento con pesas, nos aseguramos de prestar mucha atención a la forma, la activación muscular y el tempo para maximizar cada serie. La clase está dirigida por entrenadores personales. ¡Vamos a construir!
Clase grupal SHRED-GO cada sábado (máximo 6 personas)
La clase grupal SHRED-GO tiene lugar cada sábado de 12:00 a 13:00 (máximo 6 personas). Es un entrenamiento de 45 minutos para quemar grasa que combina cardio con movimientos explosivos y pesas.
Clase grupal BOOTY-GO todos los miércoles (máximo 6 personas)
La clase grupal BOOTY-GO tiene lugar todos los miércoles de 12:00 a 13:00 (máximo 6 personas). Es un entrenamiento realmente badass. Durante este entrenamiento de 50 minutos, se familiarizará con los mejores ejercicios/entrenamientos de pesas BUILD para el trasero para experimentar la experiencia definitiva de desarrollo de glúteos.
Clase grupal SALSA-FIT cada sábado (máximo 8 personas)
La clase en grupo SALSA-FIT se imparte todos los sábados de 11:00 a 12:00 (máximo 8 personas). Salsa fit es una clase enérgica y un exótico entrenamiento de baile cardiovascular con música salsa moderna y pegadiza. Es un entrenamiento de salsa individual para todos los niveles de baile y una forma divertida de obtener tu dosis semanal de ejercicio. Aprenderás los pasos de salsa como el Mambo, la Cumbia, la Suzy Q y muchos más. ¡Con salsa fit quemas un mínimo de 400 kcal! Ven a bailar y a mover las caderas (clase individual, no se necesita pareja).
Clase grupal Zumba Gold
Todos los viernes de 10 a 11 horas. La clase de baile Zumba Gold es a un ritmo tranquilo con pasos sencillos.
¿Quieres construir condición física? ¿Te estás recuperando? ¿O quieres aprender tranquilamente los pasos básicos de Zumba? ¡Entonces Zumba Gold es para ti!
Clase grupal Zumba Strong
Cada viernes de 11 a 12. Strong by Zumba es un entrenamiento HIIT como el de Bootcamp pero con música. Strong es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad de Zumba.
Experiencia en fisioterapia (nota, este programa es solo con cita previa)
Ya sea que desees perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu condición física o alcanzar un rendimiento deportivo específico, conoce nuestros programas de entrenamiento personalizados que se adaptan perfectamente a tus necesidades y nivel.
Experiencia de ejercicios
Conozca una experiencia de fitness completa e inspiradora, donde prestamos especial atención a un estilo de vida saludable y la vitalidad.
Fitness para personas mayores de 55 años
Ponte en forma y flexible a tu propio ritmo. Todos los martes de 10 a 11 horas.
Calabaza en Niños de Calabaza
¿Siempre has querido jugar al squash o mejorar tu técnica? Entonces toma clases de squash. Joven, viejo, principiante o avanzado; en Sportclub Match estás en el lugar correcto.
