Dansuurtje Plus voor 65+ bij Sportclub Match
Fitter worden! Probeer het de eerste keer gratis uit. Vul het formulier in
Lestijden
Woensdagochtend van 11:15 – 12:15. Met Jennifer Luttger. Les start op woe 27 augustus
Genieten van het sporten in een gezellige omgeving
Het Dansuurtje Plus bij Sportclub Match in Nieuw Sloten is laagdrempelig en bedoeld voor mensen van 65 jaar en ouder. Is je lichaam aan het piepen en kraken. Onder begeleiding van onze dansdocent Jennifer Luttger ga je verantwoord dansen en zal je merken dat je al snel soepeler en fitter wordt. Het doel is om te werken aan een gezond lichaam en te genieten van het dansen. Voor deze les geldt; een leuke en gezellige groepsles waarin alle aspecten voorkomen die het lichaam nodig heeft om fit en vitaal te blijven. Het Dansuurtje Plus is elke woensdag en duurt 60 min met de warming up en cooling down. Max 15 personen dus geen grote groepen en geen moeilijke oefeningen.
Het Dansuurtje Plus met Jennifer
Tijdens de lessen doen we specifieke en functionele danspasjes die je dagelijks functioneren kunnen onderhouden en verbeteren. We trainen alle facetten van bewegen; kracht, uithouding, balans en coördinatie. De muziek is gezellige en wie er wilt kan ook danspasjes met dumbels doen
Over Jennifer Luttger
Mijn naam is Jennifer en al mijn hele leven ben ik gek op dansen en zingen. Toen ik zelf de leeftijd van 55+ naderde (ben nu 58) begon ik met het volgen van verschhillende opleidingen waarvan ik inmiddels al een aantal diploma’s en certificaten op mijn naam heb staan; Basis trainer groepsles, Total Body Shape, 55+ Fit, Zumba basis, Zumba Gold, Amsterdam Dance Teachers Zumba/Latin 55+ en dit jaar rond ik ook nog eens mijn Fitness A trainer opleiding af.
Zelf dans en train ik 2 keer per week Latin dance bij de Lucia Marthas Dans Academie om mezelf in goede conditie te houden en me ook te blijven ontwikkelen op het gebied van dans. Dit neem ik uiteraard weer mee in de lessen die ik geef.
Wat ik zelf belangrijk vind en ook het leukst om over te dragen, is dat je nooit te oud bent om jezelf in beweging te brengen en dat bewegen en training niet zwaar en moeilijk hoeft te zijn. Het geeft juist heel veel plezier en voldoening. Je krijgt er juist energie van en die lach op je gezicht volgt dan vanzelf😃 Ik zou zeggen; kom langs en doe gezellig mee!
Kosten Groepsles
Maandelijks € 30,- voor 1 keer per week de groepsles onder professionele begeleiding van Jennifer Een kopje koffie of thee na de training? Dat kost € 38,-. Een losse les kost € 9,-.
Wil je vaker komen trainen zonder begeleiding van Jennifer? Neem dan een maandabonnement onbeperkt fitnessen voor €30,-. Senioren groepsles erbij €50,- en met koffie € 58,- (de koffie is alleen ná eengroepsles)
Het abonnement is maandelijks opzegbaar. Bekijk hier de prijslijst van alle groepsactiviteiten
Rondkomen van een kleine portemonnee? Vraag naar de mogelijkheden. De stadspas is er één van.
Direct aanmelden voor een gratis proefles
| Prijzen per maand | |
|---|---|
| 1 x groepsles | € 30,- |
| 1 x groepsles + koffie | € 38,- |
| 1 x groepsles + fitness onbeperkt | € 50,- |
| 1 x groepsles + fitness onbeperkt + koffie | € 58,- |
| 2 groepslessen | € 50,- |
| 2 groepslessen + 1 koffie | € 58,- |
| 2 groepslessen + fitness onbeperkt | € 70,- |
| 2 groepslessen + fitness onbeperkt + 1 koffie | € 78,- |
| Onbeperkt groepslessen | € 80,- |
| Onbeperkt groepslessen + fitness onbeperkt | € 100,- |
| Eénmalige inschrijfkosten | € 19,50 |
Een groepsles training duurt één uur, daarna kun je lekker genieten van een koffie of thee in Eetcafe Thijs.
Zie ook: Squashen Amsterdam – Squashlessen – Squashbaan reserveren – Feestje – Vergaderen – Prijzen squash – Kinderfeestje – Senioren fitness –Strongzumba – Personal training
