Yoga met Jennifer of Shima – Laagdrempelig en speciaal voor 55+
Een soepel lichaam? Probeer het de eerste keer gratis uit. Vul het formulier in
Hatha yoga is de basis van Jennifer’s en Shima’s les: Yoga speciaal voor 55+. Hatha Yoga zorgt voor meer rust in lichaam en geest, het verbetert de houding, versterkt spieren en botten en je wordt er soepeler en leniger van. Daarnaast vermindert het stress, zorgt het voor een betere nachtrust en helpt het bij de preventie van blessures.
Jennifer geeft les met duidelijke uitleg, afwisselend met inspanning en ontspanning, goed gestructureerd en met een fijne opbouw. Een les met uitdagingen voor wie dat wil, en voor wie dat niet kan of wil zijn er eenvoudige versies. Kortom voor iedereen die yoga leuk vindt.
In Shima’s lessen worden de rustige basis van Vedische Hatha Yoga en de energie van Kundalini Yoga gecombineerd. Door houdingen, ademhaling, beweging en ontspanning ontstaat meer rust, balans en vitaliteit, met aandacht voor lichaam, geest en ziel.
De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring. Lenigheid of conditie is niet belangrijk; iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Er is ruimte voor uitdaging, maar ook altijd een passende variant wanneer dat prettiger voelt.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je een keer yoga proberen? Meld je aan voor een proefles
De yogales is op:
Dinsdagochtend van 11:30 tot 12:30
Woensdagochtend van 9:00 tot 10:00 vanaf 2 september
Dinsdagochtend van 11:30 tot 12:30
Woensdagochtend van 9:00 tot 10:00 vanaf 2 september
Kosten Yogales
Maandelijks € 34,- voor 1 keer per week trainen onder professionele begeleiding. Een kopje koffie of thee na de training? Dan betaal je € 44,-. Een losse les kost € 10,50
Wil je vaker komen trainen naast de groepsles yoga? Een sportmodule erbij kost dan nog maar €24,- Denk aan een groepsles zumba, pilates, salsafit of seniorenfitness op de woe of vrijdag of onbeperkt toegang tot de fitnessruimte? (met koffie is alleen direct ná een groepsles)
Elk abonnement is maandelijks opzegbaar. 2 of meer abonnementen gaan altijd op dezelfde datum in.
Over Shima
Shima volgde haar 200-uurs yogaopleiding in India, waar zij zich verdiepte in de traditionele Vedische Hatha- en Kundalini Yoga. Daarnaast heeft zij een brede achtergrond in holistische gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
Met aandacht, rust en een warme, veilige sfeer begeleidt Shima haar deelnemers om meer in contact te komen met zichzelf. Niet de perfecte houding staat centraal, maar bewust bewegen, voelen en ontspannen.
Over Jennifer
Met 15 jaar training in traditionele Hatha Yoga, opgedaan in Amsterdam, Los Angeles, Thailand en India, biedt Jennifer een dynamische en voortdurend veranderende yoga-ervaring. Haar lessen zijn een harmonieuze mix van stijlen en invloeden uit diverse yogatradities, gegeven met een vleugje humor.
Jennifer’s doel? Westerse overtuigingen en lichaamsbeweging combineren met oosterse methoden van ontspanning en healing. Ze helpt je niet alleen fit te blijven, maar ook innerlijke rust te vinden en balans te herstellen.
Doe mee en ontdek hoe yoga je lichaam en geest kan transformeren!
Meld je aan voor een gratis proefles.
Voor meer informatie over onze seniorenlessen en proeflessen, bekijk de veelgestelde vragen.
De yogalessen zijn op dinsdagochtend van 11:30 to 12:30 en op woensdagochtend van 9:00-10:00 (start 2 sept)
Zie ook: Squashen Amsterdam – Squashlessen – Squashbaan reserveren – Feestje – Vergaderen – Prijzen squash – Kinderfeestje – Senioren fitness – Personal training
Waar kan ik yogales volgen in Amsterdam?
Bij Sportclub Match kun je yogales volgen in Amsterdam in een rustige en toegankelijke omgeving, speciaal gericht op 55+.
Wat voor yoga wordt er gegeven bij Sportclub Match?
Er wordt Hatha yoga gegeven. Deze vorm van yoga helpt bij ontspanning, flexibiliteit en het versterken van spieren en houding.
Is yoga geschikt voor ouderen of beginners?
Ja, de yogales is speciaal ontwikkeld voor 55+ en geschikt voor beginners. Oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.
Wat zijn de voordelen van yoga voor ouderen?
Yoga helpt bij het verbeteren van balans, flexibiliteit, spierkracht en houding. Daarnaast vermindert het stress en draagt het bij aan een betere nachtrust.
Wanneer is de yogales bij Sportclub Match?
De yogales is op dinsdagochtend van 11:30 tot 12:30
Kan ik eerst een proefles yoga doen?
Ja, een proefles is altijd gratis. Zo kun je vrijblijvend kennismaken met de yogales.
Heb ik ervaring nodig om te starten met yoga?
Nee, je hebt geen ervaring nodig. De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen.
Hoe ziet een yogales eruit?
De les bestaat uit een combinatie van inspanning en ontspanning met duidelijke uitleg en een rustige opbouw, zodat iedereen mee kan doen.
Wie geeft de yogales in Amsterdam?
De yogalessen worden gegeven door een ervaren docent met meer dan 25 jaar ervaring in Hatha yoga.
Wat moet ik meenemen naar de yogales?
Draag comfortabele kleding en neem eventueel een flesje water mee. Yogamatten zijn aanwezig in de studio.
Wat kost een yogales in Amsterdam?
Een abonnement voor één keer per week kost € 34 per maand. Een losse les kost € 10,50.
Waarom kiezen voor yoga bij Sportclub Match in Amsterdam?
Je traint in een kleine groep, krijgt persoonlijke begeleiding en volgt lessen die speciaal zijn afgestemd op ouderen.
