LET OP:
Op het moment hebben we GEEN senioren fitness, dit natuurlijk door corona. Maar voor de pandemie was het zoals het hieronder is beschreven.
Wanneer het kan gaan we het weer opstarten.
Senioren Fitness Sportclub Match
Gezellig fitter worden!
Bewegen voor ouderen
Onze senioren fitness bestaat al meer dan 8 jaar en is voor mensen van 55 plus bedoeld waarvoor het een drempel is om zelf te gaan sporten. Het is bewezen dat sporten vanaf 50 jaar cruciaal is om langer fit en gezond door het leven te gaan. Vanaf deze leeftijd vinden lichamelijke veranderingen plaats zoals: gewrichtspijn, stijfheid, verminderde longcapaciteit, instabiliteit, spieratrofie, osteoporose en conditie.
Fitness blijkt tot op hoge leeftijd positief bij te dragen aan een goede lichamelijke en geestelijke conditie. U zult merken dat uw spieren, gewrichten, pezen en botten langer sterk en lenig blijven. Fitness stimuleert ook een gunstigere bloeddruk en lagere hartslag. Bovendien is het een relatief veilige sport en laagdrempelig om het te beoefenen.
Senioren Fitness
Senioren fitness is een bewegingsprogramma met cardio- en kracht apparatuur onder begeleiding van professionals. Het trainingsprogramma is special afgestemd op senioren en bestaat uit afwisselende oefeningen, toegespitst op uw wensen en mogelijkheden.
Een training duurt één uur en daarna kunt u heerlijk relaxen in onze sauna of lekker genieten van een bakje koffie of thee in onze bar.
Lestijden
Maandag 12:30 – 13:30 uur en 14:00 – 15:00 uur
Woensdag 10:00 – 11:00 uur
Donderdag 10:00 – 11:00 uur
Kosten
Maandelijks wordt er automatisch €20,- van uw rekening afgeschreven.
Het abonnement is maandelijks opzegbaar.
Voor wie?
- 55- plussers die meer willen dan een straatje om
- Mensen die onder deskundige begeleiding met leeftijdsgenoten op een plezierige wijze aandacht willen besteden aan een stukje inspanning en ontspanning.
Contact
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Suzanne Marees.
Tel: +31(0)623801068
Email: suz_marees@hotmail.com
Een training duurt één uur en daarna kunt u heerlijk relaxen in onze sauna of lekker genieten van een bakje koffie of thee in onze bar.
Zie ook: Squashen Amsterdam – Sportief bedrijfsuitje – Verjaardag – Squashlessen – Squashbaan reserveren – Feestje – Vergaderen – Prijzen squash – Kinderfeestje – Senioren fitness – Spinning –Strongzumba – Bootycamp – Fitness – Yoga – Personal training – Bootycamp
