Senioren Fitness voor iedereen van 6o jaar en ouder
Word soepel en fit! Probeer het de eerste keer gratis uit. Vul het formulier onderaan de pagina in
Lestijden
Woensdagmiddag van 16:30 – 17:30. Seniorenfitness met Mara. Start op woe 3 sept 2025
Deze les is geschikt voor senioren en perfect voor iedereen die gewoon wil bewegen, ongeacht het fitnessniveau. In een gezellige en veilige omgeving beweeg je samen met leeftijdsgenoten aan een fitter, soepeler en vitaler lichaam.
Senioren Fitness met Mara
Onder begeleiding van onze enthousiaste en ervaren docent Mara starten we de les met het losmaken van de spieren. Daarna volgen eenvoudige, doeltreffende oefeningen gericht op kracht, balans en coördinatie. Geen ingewikkelde bewegingen, wel veel aandacht, plezier en resultaat. Elke les eindigt met een fijne cooling-down, zodat je je ontspannen en voldaan voelt. Mara is een grote ABBA-fan en meezingen wordt altijd aangemoedigd! Het belangrijkste is dat iedereen plezier heeft en zich op zijn gemak voelt.
Voor 60-plussers
✔️ Kleine groepen (max. 15 deelnemers)
✔️ Geen moeilijke oefeningen
✔️ Veel persoonlijke aandacht
✔️ Gezellige sfeer
✔️ Elke woensdag, 60 minuten lang bewegen en plezier!
De eerste les is altijd gratis!
Vul het formulier in en doe vrijblijvend mee. Probeer het zelf en ontdek hoe leuk en goed bewegen kan zijn!
Over Mara Guntzburger
Mara Guntzburger is een 24-jarige Zwitserse uit Basel die begin dit jaar naar Amsterdam verhuisde voor haar werk en studie. Ze geeft met veel plezier les aan senioren omdat ze graag iets terug wil doen voor de gemeenschap en zich meer verbonden wil voelen met haar nieuwe thuis.
Sport speelt al haar hele leven een grote rol. Mara maakte deel uit van het Zwitserse nationale softbalteam en speelde in het basketbalteam van haar universiteit. Samenkomen en bewegen in groepsverband is wat haar het meeste energie geeft.
Buiten de lessen om houdt Mara van bakken en breien, spreekt ze graag af met vrienden, en is ze momenteel aan het trainen voor een triatlon!
Mara is gecertificeerd om seniorenfitnesstraining te geven en zorgt in haar lessen voor een veilige, energieke en gezellige sfeer.
Kosten Groepsles
Maandelijks € 30,- voor 1 keer per week de fitness groepsles onder professionele begeleiding van Jezebel Een kopje koffie of thee na de training? Dat kost € 38,-. Een losse les kost € 9,-.
Wil je vaker komen trainen zonder begeleiding van Mara? Neem dan een maandabonnement onbeperkt fitnessen voor €30,-. Seniorenfitness erbij €50,- en met koffie € 58,- (met koffie is alleen ná een les seniorenfitness)
Het abonnement is maandelijks opzegbaar. Bekijk hier de prijslijst van alle groepsactiviteiten
Rondkomen van een kleine portemonnee? Vraag naar de mogelijkheden. De stadspas is er één van.
Meld je aan voor een gratis proefles senioren.
| Prijzen per maand | |
|---|---|
| 1 x groepsles | € 30,- |
| 1 x groepsles + koffie | € 38,- |
| 1 x groepsles + fitness onbeperkt | € 50,- |
| 1 x groepsles + fitness onbeperkt + koffie | € 58,- |
| 2 groepslessen | € 50,- |
| 2 groepslessen + 1 koffie | € 58,- |
| 2 groepslessen + fitness onbeperkt | € 70,- |
| 2 groepslessen + fitness onbeperkt + 1 koffie | € 78,- |
| Onbeperkt groepslessen | € 80,- |
| Onbeperkt groepslessen + fitness onbeperkt | € 100,- |
| Eénmalige inschrijfkosten | € 19,50 |
Een groepsles training duurt 60 minuten, daarna kun je lekker genieten van een koffie of thee in Eetcafe Thijs.
Zie ook: Squashen Amsterdam – Squashlessen – Squashbaan reserveren – Feestje – Vergaderen – Prijzen squash – Kinderfeestje – Senioren fitness –Strongzumba – Personal training
