65+ seniorenfitness

Seniorenfitness voor iedereen van 65 jaar en ouder

 Word soepel en fit! Probeer het de eerste keer gratis uit. Vul het formulier onderaan de pagina in

Lestijden
Woensdagmiddag van 16:30 – 17:30. Seniorenfitness met Mara. Start op woe 10 sept 2025

Deze les is geschikt voor senioren en perfect voor iedereen die gewoon wil bewegen, ongeacht het fitnessniveau. In een gezellige en veilige omgeving beweeg je samen met leeftijdsgenoten aan een fitter, soepeler en vitaler lichaam.

Seniorenfitness met Mara
Onder begeleiding van onze enthousiaste en ervaren docent Mara starten we de les met het losmaken van de spieren. Daarna volgen eenvoudige, doeltreffende oefeningen gericht op kracht, balans en coördinatie. Geen ingewikkelde bewegingen, wel veel aandacht, plezier en resultaat. Elke les eindigt met een fijne cooling-down, zodat je je ontspannen en voldaan voelt. Mara is een grote ABBA-fan en meezingen wordt altijd aangemoedigd! Het belangrijkste is dat iedereen plezier heeft en zich op zijn gemak voelt.

Voor 60-plussers
✔️ Kleine groepen (max. 15 deelnemers)
✔️ Geen moeilijke oefeningen
✔️ Veel persoonlijke aandacht
✔️ Gezellige sfeer
✔️ Elke woensdag, 60 minuten lang bewegen en plezier!

De eerste les is altijd gratis!
Vul het formulier in en doe vrijblijvend mee. Probeer het zelf en ontdek hoe leuk en goed bewegen kan zijn!

Over Mara Guntzburger
Mara Guntzburger is een 24-jarige Zwitserse uit Basel die begin dit jaar naar Amsterdam verhuisde voor haar werk en studie. Ze geeft met veel plezier les aan senioren omdat ze graag iets terug wil doen voor de gemeenschap en zich meer verbonden wil voelen met haar nieuwe thuis.
Sport speelt al haar hele leven een grote rol. Mara maakte deel uit van het Zwitserse nationale softbalteam en speelde in het basketbalteam van haar universiteit. Samenkomen en bewegen in groepsverband is wat haar het meeste energie geeft.

Buiten de lessen om houdt Mara van bakken en breien, spreekt ze graag af met vrienden, en is ze momenteel aan het trainen voor een triatlon!

Mara is gecertificeerd om seniorenfitnesstraining te geven en zorgt in haar lessen voor een veilige, energieke en gezellige sfeer.

Kosten Groepsles

Maandelijks  € 34,-  voor 1 keer per week trainen onder professionele begeleiding. Een kopje koffie of thee na de training? Dan betaal je € 44,-. Een losse les kost € 10,50

Wil je vaker komen trainen naast de groepsles? Een sportmodule erbij kost dan nog maar €24,- Denk aan een groepsles zumba, yoga of seniorenfitness op de woe of vrijdag of onbeperkt toegang tot de fitnessruimte? (met koffie is alleen ná groepsles)

Elk abonnement is maandelijks opzegbaar. 2 of meer abonnementen gaan altijd op dezelfde datum in.

Inschrijven bij Match kost eenmalig € 19,50 (neem een pasfoto mee)

Bekijk hier de prijslijst van alle groepsactiviteiten

Rondkomen van een kleine portemonnee? Vraag naar de mogelijkheden. De stadspas is er één van.

Meld je aan voor een gratis proefles senioren.

Een groepsles training duurt 60 minuten, daarna kun je lekker genieten van een koffie of thee in Eetcafe Thijs.

Zie ook: Squashen Amsterdam  – Squashlessen – Squashbaan reserveren – Feestje – Vergaderen – Prijzen squash – Kinderfeestje – Senioren fitness  –Strongzumba – Personal training