Bootcamp 55+ bij Sportclub Match
Fit, vitaal en in beweging – op jouw tempo
Bij Bootcamp voor senioren ligt de nadruk op het verbeteren van kracht, balans, stabiliteit en coördinatie, met oefeningen (in paren) die altijd kunnen worden aangepast aan jouw persoonlijke niveau.
Kenmerken van Bootcamp 55+
Aangepaste intensiteit: de training is minder belastend dan een reguliere bootcamp en geschikt voor verschillende niveaus van mobiliteit en fitheid.
Individuele begeleiding: er wordt rekening gehouden met persoonlijke wensen en eventuele fysieke klachten.
Focus op dagelijkse vaardigheden: veel aandacht voor stabiliteit, coördinatie, lenigheid en kracht – wat helpt bij alledaagse bewegingen zoals opstaan, bukken en lopen.
Werk in paren: aan stabiliteit en kracht in de benen. Werk samen aan balansoefeningen, zoals het elkaar ondersteunen bij staande oefeningen.
Gezellige en sociale sfeer: na de les is er vaak tijd voor een kopje koffie of thee en een gezellig praatje.
Veilig en ondersteunend: geen competitie, maar aandacht voor persoonlijke vooruitgang in een ontspannen omgeving.
Voor wie is Bootcamp 55+ geschikt
Iedereen die actief wil blijven en zijn of haar gezondheid wil verbeteren.
Mensen met lichamelijke klachten of beperkte mobiliteit.
Personen die herstellen na een blessure of medische ingreep.
Senioren (50/55+) die fit, vitaal en mobiel willen blijven.
Binnen trainen, soms buiten
De Bootcamp 55+ trainingen vinden meestal binnen plaats, maar bij mooi weer trekken we er graag op uit voor een frisse training buiten. Zo combineer je het beste van twee werelden.
Startdatum en lestijd
Bootcamp 55+ start op donderdag 15 januari 2026
Van 10:00 tot 11:00 uur bij Sportclub Match, St. Gilleshof 5, Amsterdam
Kosten
Maandelijks € 34,- (1x per week)
Met koffie of thee na de les € 44,-
Losse les € 10,50
Wil je vaker trainen? Voor € 24,- extra per maand kun je ook deelnemen aan andere groepslessen zoals Yoga, Pilates, Zumba of Seniorenfitness, of gebruikmaken van de fitnessruimte.
Alle abonnementen zijn maandelijks opzegbaar.
Inschrijven kost eenmalig € 19,50 (neem een pasfoto mee).
De Stadspas wordt geaccepteerd.
Gratis proefles Bootcamp 55+
Benieuwd of Bootcamp 55+ bij je past?
Probeer het gratis uit en ervaar zelf hoe leuk en goed bewegen kan voelen – veilig, gezellig en op jouw tempo.
| Prijzen per maand | |
|---|---|
| 1 x groepsles | € 34,- |
| 1 x groepsles + koffie | € 44,- |
| 1 x groepsles + fitness onbeperkt | € 58,- |
| 1 x groepsles + fitness onbeperkt + koffie | € 68,- |
| 2 groepslessen | € 58,- |
| 2 groepslessen + 1 koffie | € 68,- |
| 2 groepslessen + fitness onbeperkt | € 78,- |
| 2 groepslessen + fitness onbeperkt + 1 koffie | € 88,- |
| Onbeperkt groepslessen | € 95,- |
| Onbeperkt groepslessen + fitness onbeperkt | € 95,- |
| Losse groepsles of dagkaart fitness | € 10,50 |
| Eénmalige inschrijfkosten | € 19,50 |
Een groepsles training duurt één uur, daarna kun je lekker genieten van een koffie of thee in Eetcafe Thijs.
Zie ook: Squashen Amsterdam – Squashlessen – Squashbaan reserveren – Feestje – Vergaderen – Prijzen squash – Kinderfeestje – Senioren fitness –Strongzumba – Personal training
