Zumba Gold dansles op de vrijdag
Zumba Gold les 1: 9:15 – 10:15
Zumba Gold les 2: 10.15 – 11:15
Voor wie wil, kan aan het einde van les 2 nog even een pittige kwartiertje aan de slag met dumbels, deze les komt overeen met Strong Nation en is van 11:15 – 11:30
Lizy Groenewoud is de docent.
De Zumba Gold dansles is in een rustig tempo met eenvoudige pasjes.
Met Lizy ga je dus dansen op een rustig tempo; eenvoudige danspassen met afwisselende snelheid van de muziek. Een Zumba gold work-out bestaat uit vrolijke en aanstekelijke muziek.
Zumba Gold met Lizy
Zumba Gold is perfect voor actievelingen die zin hebben om lekker te bewegen in een ongedwongen gezellige sfeer. Iedere les is een feestje.
Met een Zumba workout werk je aan je benen, buikspieren, middel en bovenlichaam. Daardoor verbrand je in alle drie de gebieden tegelijk. De verbranding draagt bij aan gewichtsverlies en een mooi gevormd figuur. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen.
Wil je conditie opbouwen? Ben je herstellende? Of wil je rustig de basispassen van de Zumba leren? Dan is Zumba Gold iets voor jou! Met een Zumba workout werk je aan je benen, buikspieren, middel en bovenlichaam. Daardoor verbrand je in alle drie de gebieden tegelijk. De verbranding draagt bij aan gewichtsverlies en een mooi gevormd figuur. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen
Voordelen van Zumba Gold:
- Dansen op rustig tempo
- Eenvoudige danspassen
- Afwisselende snelheid van de muziek
- Work-out bestaat uit vrolijke en aanstekelijke muziek
- Gold maakt men kennis met verschillende danssoorten waaronder:
Salsa, Merengue, Bachata en ook andere ritmes komen aanbod zoals Cha cha cha, Rock & Roll & Flamenco.
- Iedereen die de reguliere Zumba te moeilijk of te snel vindt.
- Diegene die hun conditie willen opbouwen.
- Ook zeer goed geschikt voor 55+.
Zumba Gold voor beginners/half gevorderd. Wil je het een keer uitproberen? Meld je aan voor een gratis proefles met onderstaand formulier
Kosten Groepsles
Maandelijks € 34,- voor 1 keer per week trainen onder professionele begeleiding. Een kopje koffie of thee na de training? Dan betaal je € 44,-. Een losse les kost € 10,50
Wil je vaker komen trainen naast de groepsles? Een sportmodule erbij kost dan nog maar €24,- Denk aan een groepsles dansuurtje, salsafit, yoga of seniorenfitness op de woe of vrijdag of onbeperkt toegang tot de fitnessruimte? (met koffie is alleen ná de groepsles)
Elk abonnement is maandelijks opzegbaar. 2 of meer abonnementen gaan altijd op dezelfde datum in.
Inschrijven bij Match kost eenmalig € 19,50 (neem een pasfoto mee)
Bekijk hier de prijslijst van alle groepsactiviteiten
Rondkomen van een kleine portemonnee? Vraag naar de mogelijkheden. De stadspas is er één van.
De Zumba Gold les wordt gegeven op:
Vrijdagochtend
Zumba Gold les 1: 9:15 – 10:15
Zumba Gold les 2: 10:15 – 11:15
Verlenging les 2: 10:15 – 11:30
Zie ook: Squashen Amsterdam – Sportief bedrijfsuitje – Squashlessen – Squashbaan reserveren – Prijzen squash – Kinderfeestje – Senioren fitness – Fitness – Personal training
